๑ N I N A εїз▪ ▫㋄㏽▫ ▪仙女界 εїз 真希公主:

　εїз　２００９／６／３０（二）　身高１５８公分　體重器消失中還沒回家　εїз
　　　　。☆║．．．天氣☼．．．心情．．．^Ｖ^║☆。　　


　ீ　快～快頒獎給我！我今天營養滿分破記錄了　快變營養師了　ீ


　♥♡我簡直快變綠巨人的一天營養滿分頭好壯壯奶好大大←再亂扯啊

　♥♡家樂氏東尼可可片加香甜玉米片混低脂牛奶組合成的一碗♥♡

　♥♡㊟下午二點多　脆片牛奶如照片上一碗　超幸福要很趕時間的喝光♥♡

　　　今天一想到我有牛奶跟可以馬上吃巧克力片和玉米片
　　　本來還想抱著我的暑假計劃　一路給他睡到晚上天黑為止再醒的
　　　因為我一直辦不到這種鳥事＝　＝結果今天一樣辦不到
　　　所以連試也不想試　直接去試馬上就可以辦到的　吃掉我的鮮奶跟脆片　哈
　　　那二包家樂氏的巧克力片和玉米片　我真的買了不曉得多久了＠＠
　　　一直在等啥時可以買鮮奶　後來一直沒機會買也
　　　有機會也是拿去買茶來喝光了＝　＝會被我這水桶給喝跨．．．
　　　反正今天有脆片牛奶吃　開心的吃了一大碗的飽死人
　　　真的好吃到超級心滿意足的　只是吃的時後　都要趕火車似的
　　　要敢快吃掉　呵　不然我的脆片都會爛光光囉～
　　　後來太爛的　我還是有加新的一些玉米片和巧克力片進去　好喜歡＾＾
　　　因為又有新的脆脆口感了　邊吃邊加　也是爆好吃的哦！
　　　還有牛奶也會被巧克力片染到有好香的巧克力味
　　　我最喜歡喝最後剩幾口的鮮奶味了　比直接去喝巧克力牛奶還好喝＞＜
　　　超愛的　單純只有玉米片的鮮奶　會讓我覺的小小空虛一下
　　　一定也要有同時有巧克力口味的　這雙重組合是分不開的
　　　最喜歡降搭配的吃了　太美味了　簡直營養滿分　媽媽呀！
　　　而且牛奶在我的世界是真的超營養的東西　哈　忍不住覺的好營養哦！


　♥♡㊟晚上六點多　晚餐溫馨家常菜　無限供應吃到飽↓♥♡
　　　　　　　　　我的白飯量就是照片上那個份量拌炒拉丫湯拌一堆的吃掉
　　　　　　　　　炒拉丫　呵～我喜歡吃好爽哦～這個吃很多
　　　　　　　　　炒四季豆、炒噗丫、茄子、空心菜、洋蔥蛋蛋豆、小小魚
　　　　　　　　　以上吃菜都沒在客氣的＝　＝反正菜沒啥人搶
　　　　　　　　　至少有一半都我包辦的　在家吃就是吃菜量可以吃多　開心
　　　　　　　　　那個五花豬肉沾醬油．．．太好吃了　忍不住吃了半盤＠＠真扯
　　　　　　　　　愛上肉以後　我就變了　而且家裡的這種五花肉　我超愛的原因就是
　　　　　　　　　除了他半皮半瘦肉半肥肉　他還有某些部位是有軟骨的
　　　　　　　　　太會買了　我一直專挑有軟骨可以吃下去的五花肉來吃　超美味的♥♡

　　噗～在家吃太正常人了啦～正常到沒有啥特別要克制的念頭
　　都馬很開心一直吃　一直吃　有菜吃　有肉吃也
　　簡直就是跟以前一樣的吃法　沒啥特別改變跟注意的．．．
　　一想到降幸福的一桌　就覺的幸福死的吃也
　　可是今天吃已經發現胃變很大哦＠＠　吃完還是沒有飽死的感覺也
　　反而還是可以一直亂塞的感覺　真不曉得樓上吃飯有啥魔力
　　老是讓人有永遠吃不飽的魔法屋吧　噗
　　下次有湯　我先喝湯好了　呵～看有沒有機會試試看　噗


　♥♡㊟晚上六點多　湯喝照片上一碗♥♡

　　　這也是昨天剩的湯　今天我們吃的還是很不錯　呵
　　　不過有剩菜　剩湯還是會吃完的　我們是乖寶寶不浪廢的　呵
　　　湯一定是愈燙愈好喝囉　而且我挑薑來吃！讚啦！
　　　好大塊的薑＾＾　湯裡面一樣跟昨天一樣哦！
　　　是紅羅波、馬玲薯、大片菇菇這些湯
　　　今天是只剩這三種料啦　呵～
　　　其實昨天還有排骨跟鳳梨的　呵　今天沒了


　♥♡㊟晚上七點　飯後水果水梨吃照片上的四片♥♡

　　　還是覺的很棒＾＾上樓來吃飯後　也最期待吃水果的時間　哈
　　　水梨也　有人好貪心都挑最大塊的吃　噗～
　　　我沒有很貪心　我都吃適中的　呵～
　　　吃水梨　水嫩嫩　這二天我吃好多水果哦
　　　我要變水嫩嫩的大美人了啦＞＜怎辦～～～～～哈


　♥♡㊟晚上七點　飯後水果把照片上的鳳梨吃光　昨天剩的♥♡

　　　鳳梨真的是愈放愈甜也
　　　雖然顏色愈來愈深了　哈　
　　　再最美味期限的最後一天吃光光＾＾
　　　鳳梨好甜　好好吃～～


　♥♡蘋果泡鮮奶後　拿去冷凍庫是無敵好吃的　被我吃掉一半的冰凍樣　噗♥♡

　♥♡㊟晚上七點多　蘋果泡低脂鮮奶一碗結成微冰凍吃光♥♡

　　　我的媽呀～人間美味　太好吃了　我的蘋果牛奶
　　　簡直是無敵好吃美味翻了
　　　我在要去樓上吃飯前　就先把蘋果牛奶拿去冷凍一下了
　　　吃飽下來　超完美的　剛好吃微凍的蘋果牛奶冰　好吃死了
　　　上面結凍的冰層包著蘋果　然後蘋果有泡到鮮奶
　　　鮮奶有好香的蘋果味　然後冰層弄著下面沒結冰　但超冰涼的鮮奶一起吃
　　　真的是好吃死了　怎有這種天才　發明這種天才組合　噗～
　　　整個也是我去年暑假常常吃的一道水果甜點玩意了　哈
　　　那時後去年暑假還在減肥中也　所以那時後也蠻常吃蘋果跟牛奶的
　　　有天自已組合這種吃法後　好吃死了
　　　後來我週圍的親人朋友　大家後來有機會試過一次後
　　　真的　全部愛上　看起來很平凡很簡單
　　　可是吃了後才會被這美味給嚇死　真的好吃死了＞＜
　　　蘋果無敵香甜的美味　也會被影發出來更甜　冰冰涼涼的好吃
　　　好適合在夏天吃飽後　還是想要冰涼時後吃哦！真的超好吃的
　　　我超喜歡這道　老娘已經自已先註冊標籤的微冰蘋果牛奶了
　　　雖然沒啥好了不起的一道無聊蘋果泡牛奶而以　哈　不過很好吃
　　　所以我很得意　反正我先發現的　哈　哈　哈


　♥♡這二包怎會降好吃．．．可可球的另一種　我也愛　可可系列的都愛♥♡
　♥♡㊟半夜一點多　巧克力片加香甜玉米片加低脂鮮奶喝了一碗後沒飽
　　　　　　　　　又續喝再加脆片牛奶再喝掉近半碗
　　　　　　　　　再乾吃四、五把抓來吃的玉米片和巧克力片　飽了♥♡

　　　太想喝脆片牛奶了啦＞＜～有牛奶又有脆片後　人生春天也
　　　所以就算我肚子根本不餓　可是還是好想喝哦＞＜
　　　最近我一直量不到體重以後　一直蠻混的也＠＠
　　　所以也不曉得變化的怎樣　雖然有點小心虛
　　　不過真的太想喝了　難得的機會也　又降幸福
　　　有巧克力脆片　也有玉米片　都好甜好好吃哦
　　　所以就又大半夜的去倒鮮奶跟脆片來吃了
　　　誰知道太好吃了　一吃就停不下來＠＠
　　　又去續鮮奶再加脆片來喝．．．好吃死了
　　　整個連乾吃也在吃．．．這玩意還真的乾吃也吃的完
　　　太好吃囉～之前降把我妹的玉米片和巧克力片
　　　不小心乾吃的吃完　害他後來臉臭掉＝　＝噗
　　　不過這個牛奶．．．被惡整　因為有個笨蛋
　　　竟然買到６／３０就過期了　啥時買的捏！！！！
　　　是６／２９這天近半夜去買的　然後６／３０就過期
　　　好會買東西的人啊．．．．＝　＝
　　　不過我也沒提了＝　＝這種小事　提了永遠也記不得
　　　我敢喝就好了＝　＝


　╭♥㊟今天喝了五豰健康茶二罐　下午一罐　半夜一罐♥╮
　╭♥㊟晚上七點吃飽飯後喝一罐泰山茶花♥╮
　　　好省　好省的喝　省不得喝＠＠　等下喝了又沒了＝　＝


　╭♥㊟喝照片上的礦泉水１５００毫升　渴了就嘴對嘴灌的喝　
　　　基本一天最少有喝二罐吧　最近蠻愛喝水的當乖寶寶喝水♥╮





　♨ 仙女洗澡必做小運動 ♨
　　　　　　　　　　雙手舉高與肩平行手臂左右上下平舉轉圈圈各二十下
　　　　　　　　　　雙手握拳與肩平行成內彎成拳頭繞拳頭的轉三十下
　　　　　　　　　　半蹲抖大腿外加手平舉呈Ｌ型手肘靠手肘也二十下
　　　　　　　　　　站立扭腰三十下
　　　　　　　　　　刷牙時站立左右雙腳各後抬腿提臂十下
　　　　　　　　　　抹沐浴乳沖澡的同時全身刮刮樂各刮想瘦部位二十下
　　　♨ 刮刮樂一律都是每個部位的由下往上來回的刮　我一直是用刮沙版下去刮的 ♨
　　　　　目前加強換刮小腹和後側腰刮的最認真也有次數加多
　　　　　手臂是我持續有刮的部位　腿以下都很青菜亂括而以
　　　♨㊟晚上吃飯前洗了一次仙女澡　入睡前再洗一次仙女澡♨


　ౄ　每日固定量體重時間點　ౄ
　　 　ౄ㊟只記錄每天最空腹　未進食如廁後的起床狀態
　　　　　　也沒任何衣服的起床最輕的假象體重就是了
　　　　　　不過今天我的體重器一樣離家出走　量不到了ౄ


　ⓩ 睡眠記錄 ⓩ
　　☻睡眠時間：早上八點多睡覺
　　☺起床時間：下午近二點起床
　　　　ⓩ㊟不知道要等到哪天睡醒時　才會發現天黑了的好康日ⓩ


　ω 排便：睡醒後順順的排了二顆便便
　　　　　吃飽晚餐下來喝了蘋果牛奶以後　又去上了二次吃太飽的便便
　　　　　ω㊟吃太飽了　吃飽下來馬上就有想便便的感覺囉ω


　ூ 活動量：暑假大多整天在家宅　只有上樓吃晚餐
　　　　　　　下樓來大玩躲喵喵ூ　





　╭。ⓝⓘⓝⓐ。╯❤今日照片心情小雜記：
　呵　最近我暑假太閒了　我沒有啥特別的當日照片日記要交代的
　除非剛好有事才想拍　沒有的也懶的拍　呵～有出門才會比較勤勞一些
　所以就自已寫寫自已想寫的東西囉　呵～
　因為每天都過的很像也　呵　不過還是會每日照片記錄啦　哈～習慣了
　雖然心情大不同的　每天還是醒來就變悠閒的
　只是我不用再嚇著在晚上的時間　要敢快準備
　然後準備去上學的差別而以　呵
　不用一直被我鬧鐘中鬼叫的　提醒我上學前要洗澡的鬧鐘給嚇死　噗
　不過有時後真的覺的　人突然在一下太閒掉
　還沒適應時　的確真的容易不小心低潮的悶掉
　我覺的我最近真的是降吧！
　真的是看的人必打一次的　真的是吃飽太閒！
　太閒的人才有空一直煩這種無聊小事　才容易亂想掉了
　不希望自已的暑假　降空閒不用被時間壓死死的生活
　被我自已白白耍自閉的給浪廢掉了！
　因為其實我自已一人的時間都馬超黑皮的　上樓吃飯時也是
　一整都相當ＯＫ　都是在某人回來後才＝　＝．．．雖然沒幹麻　噗
　反正宅女也是要很黑皮的啦！宅女也是又美又讚的啦！哈
　每個人都打拚著自已要打拚的東西去吧！
　去吧～去吧～去吧～～都去吧～～～


　這是去年第一次難得上美髮院
　因為平常還真少弄頭髮
　也是去年第一次燙玉米須也　呵
　結果燙了沒被跨　噗　只好自已一直說　我很好看　哈
　其實我是一個很少有髮型大變化
　也很少一直上美髮院的人．．．
　幾乎染剪都是自已來的
　去年好多第一次啊～～～～。❤　


　噗　又是去年　哈～這也是去年
　在我成年　一直染髮染不停的歲月中
　頭一次因為上學的關係
　所以畢竟把頭髮顏色染回來
　也是我下定決心　在頭髮上乖乖變黑髮的乖學生生活了
　不然因為我一直認為我很平凡
　平凡的人是不適合有黑髮的
　所以我一向不能接受黑髮的自已也
　沒想到也是這次　就下定決心到現在了
　那也是我最後一次弄頭髮了　很扯＝　＝
　染黑是我自已染回來的哦　噗
　我本來是黃到像上一張燙玉米須的降＝　＝
　燙完後　害我更黃＝　＝
　可見我多久沒再理過頭髮了．．．．。❤　


　結果現在玉米須長到降下來　他馬的
　真的很扯也　我真的很曆害　可以把一個頭維持個好幾年
　永遠是這種樣子的沒變化　＝　＝
　結論只是很想靠腰我的鳥頭變化史而以　噗
　因為其實我也沒啥特別想要髮型　特別的變化
　我只想要長髮　一成不變　可是又不想要他降鳥的毛　靠
　不想變化　又不想鳥頭的人　呵～
　只能嘴巴一直靠腰　靠腰到哪天有人大發慈悲要給我弄鳥頭了。❤　






　ＰＳ１　好好笑哦！我今天有聽卡片上的話　都吃營養滿分的也


　ＰＳ２　我的獎盃跟執照捏～怎還沒空運過來給我？


　ＰＳ３　我是躲貓貓女王！！！　★是小女王　噗


　ＰＳ４　有人最近很忙　很不熟　沒有相照面到


　ＰＳ５　很小氣還是不想給你吃也＝　＝


　ＰＳ６　星期六姐妹大團聚要回家　又可以看到企鵝了


　ＰＳ７　可能我比較適合現在先回家比較快＝　＝
　　　　　可是沒網路　沒人生ＱＱ　我愛網路當宅女也
　　　　　被網路制約的宅宅人


　ＰＳ８　難得的陪看了八點檔　一看又哭　真的是著猴　＝　＝


　ＰＳ９　六月掰掰了哦～七月悄悄來了　大家都放暑假去了










　　　　　　　　　　　　　童言童語自言自語的ⓝⓘⓝⓐ真希