３８．７週一固定的節制日✿脆片牛奶－๑ N I N A εїз▪ ▫㋄㏽▫ ▪仙女界 εїз 真希公主:

　　εїз２００９／３／１６（一）　身高１５８公分　體重３８．７公斤　εїз
　　　　　　。☆║．．．天氣☀．．．心情◕ ‿ ◕ ．．．║☆。　　　　　　
　　　　　　　

　✰晚上上學時間的八點：陪同學小君下課逛福利社買的營養滿分牛奶
　〠我吃了➪光泉　胚芽牛奶加巧克力脆片杯裝物一杯

　✰㊟☝其實一樣不會很餓的上學一晚　不過因為小君約我去福利社
　　　下課時間有經過福利社捏　超剛好的
　　　所以就一起買了好喝的脆片牛奶　喝飽飽了才去上電腦課了
　　　這玩意還真的是很好喝　不過喝的小趕時間了一下
　　　因為快上課時才買回教室喝的　又要換教室的趕時間捏～☝　
　　　　　

　❣晚上上學期間的飲品：自家帶去的茶理王青心烏龍喝半罐

　❣㊟☝省錢達人　從家裡帶去的茶理王　沒花到我半毛錢囉！
　　　　不過又太久沒用手機拍了　拍了一堆照片不曉在拍啥　噗☝

　❣在家宅時喝的整日水份飲品：健茶到的油切大罐２０００ＣＣ烏龍茶　渴了就喝

　❣㊟☝因為昨天手殘的摔破烏龍茶　提早又打開烏龍茶了
　　　　所以又要喝這瓶開過的才可以　不然會壞掉☝

　ⓩ 睡眠：昨夜半夜快四點突然鼻子大過敏瘋狂流水的丫雜睡覺
　　　　　下午十二點多正試離開床的起床
　　　　　　ⓩ㊟☝媽啊　我昨天半夜睡前簡直是水女人．．．狂流水的
　　　　　　　　　水都被流乾了吧！突然鼻子大過敏的大發作中☝
　　　　　　　
　ω 排便：無
　　　　　
　♨ 洗澡必做小運動：手臂左右上下平舉轉圈圈各二十下
　　　　　　　　　　站立扭腰二十下
　　　　　　　　　　刷牙時站立後抬腿十下
　　　　　　　　　　全身刮刮樂各刮想瘦部位二十下
　　　　　　　　　　逆時針順著肚臍中心按出外圍二～三圈
　　　　　　　　　　♨㊟☝平常日洗二次澡澡　上學前一次　睡前一次☝
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　

　╭。ⓝⓘⓝⓐ。╯❤小雜記：
　假日過後　體重總是會回升一些　所以小控制一下
　今天是營養滿分的輕食日囉！
　雖然天氣算回溫了　不過我還是覺的蠻冷的
　暖氣也沒有一天的停止沒吹過＝　＝．．．