４０還在飽✚冷死的一天✿咖啡【◕ ✖ ◕】 @ ๑ N I N A εїз▪ ▫㋄㏽▫ ▪仙女界 εїз 真希公主:

　εїз　　２００９／３／２３（一）　身高１５８公分　體重４０公斤　　εїз
　　　　　　。☆║．．．天氣☁☂．．．心情◕ ● ◕ ．．．║☆。　　　　　　
　　　　　　　

　✰被假日的食物搞到今天還在飽的放學後十一點：肚子成仙只會口渴而以
　〠我吃了➪有人泡的愛心熱咖啡一杯　　　　

　✰〠㊟☝放學回來真的是冷死人了　不曉得今天降冷
　　　　　一整天都被冷死在外面了＝　＝失溫回來喝咖啡

　❣在家宅一天的飲品：健茶到油切烏龍２０００ｃｃ大罐　渴了就喝

　❣㊟☝回家後又可以繼續喝我的茶囉　不然會渴死
　　　　今天一整天都蠻渴的喝不少水☝

　ⓩ 睡眠：昨夜回家後的十點多躺下去就馬上睡著了
　　　　　　今天中午十二點才終於睡飽飽　肚子也還在飽中的元氣起床
　　　　　　ⓩ㊟☝昨天一回家真的太累太累了　本來只是裝死趴在床上一下而以
　　　　　　　　　沒想到一躺就真睡死到隔天才醒來　也沒有洗澡的＝　＝☝
　　　　　　　
　ω 排便：無二天沒大便了　（肚子還在大　天氣又變冷跟下雨　腸胃又死了）
　　　　　
　♨ 洗澡必做小運動：手臂左右上下平舉轉圈圈各二十下
　　　　　　　　　　站立扭腰二十下
　　　　　　　　　　刷牙時站立後抬腿十下
　　　　　　　　　　全身刮刮樂各刮想瘦部位二十下
　　　　　　　　　　肚臍上下左右穴道各按二十下　逆時針順肚臍由內往外按了二～三圈
　　　　　　　　　　♨㊟☝早上醒來馬上衝去洗澡一次　睡前再洗一次☝
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　

　╭。ⓝⓘⓝⓐ。╯❤小雜記：
　昨天太累了　一回家連澡也沒洗就睡死了
　今天才整個睡飽的大清醒　舒服捏
　而且肚子還在飽　好扯！可見我昨天到底有多飽
　今天已經不會不舒服了＾＾昨天真的是飽的好難過
　好險回家就睡死掉就好了　呵～
　只是晚上上學時　整個天氣才感覺的大變冷的超冷
　一冷又馬上快進入死人狀態了＝　＝
　真是天冷跟天熱的飲食大差別＠＠
　天氣冷就成仙去
　天氣熱就暴飲暴食去的大差別囉～

　ＰＳ這次的假日回家二天小心得：

　這次放假回家的體重起伏　一公斤
　還能接受的範圍內　不過全沒控制的想法而以
　只是對於我吃到自已很不舒服的狀態下
　我覺的我自已要檢討而以　太不舒服了　希望以後不要降了
　看肚子不正常大小　就知道自已那時後的心態到底在幹麻囉
　因為回家都不是因為想吃而吃　只是時間到就吃的吃法而以
　不太可能會改變　但自已要了解肚子撐破很難過的點而以　記住啦！
　有點重回以前鬼打牆的夏天一回家就吃胖四公斤時一樣的感覺　不太好
　也開始讓我深深的大確認　我夏天跟冬天的差別在哪了
　自已又更明白的了解自已身體的反應囉～